エクササイズはいくつか種類がありますが、それぞれに鍛えるところが違ったり飽きたりもするので毎回変えるのも効果的かもしれませんね。

ゴムチューブを使ったエクササイズですが、ゴムチューブは自由自在に伸縮できますし、腕、足にも使えるので便利です。

力を入れて使用するのでストレス解消にもなるんですよね。体に溜まったエネルギーを発散できます。それに筋肉も付くのでエクササイズ効果もあります。

とくに背筋はなかなか鍛える機会の少ない場所なだけにこれなら対応できます。

 

>>ゴムチューブの伸縮作用を利用してシンプルだけど多彩な♪シェイプアップ！トレーニング！ギア...