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ゴムチューブでエクササイズ
2010/02/03 (Wed)at07:08
エクササイズはいくつか種類がありますが、それぞれに鍛えるところが違ったり飽きたりもするので毎回変えるのも効果的かもしれませんね。

ゴムチューブを使ったエクササイズですが、ゴムチューブは自由自在に伸縮できますし、腕、足にも使えるので便利です。

力を入れて使用するのでストレス解消にもなるんですよね。体に溜まったエネルギーを発散できます。それに筋肉も付くのでエクササイズ効果もあります。

とくに背筋はなかなか鍛える機会の少ない場所なだけにこれなら対応できます。

 

>>ゴムチューブの伸縮作用を利用してシンプルだけど多彩な♪シェイプアップ!トレーニング!ギア...
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ウォーキングは健康にもいいですが、家の中を歩き回ることはなかなかできませんし、外を歩くのも歩く場所があまりないとか、寒いから歩きたくないという時も多いですね。

運動器具の中には歩くように足が鍛えられるスイングステッパーというものがあります。使ってみたのですが、重くてなかなか動かないというわけでもなく、軽快なので気持ちよく足踏みすることができます。

歩くのとはまた違う感覚で運動できるので楽しさもありました。足への負担はそんなには感じなかったので、膝の悪い方でも使えると思います。


 

スイングステッパー PSS-551 ホワイトピンク 上下の足踏み運動に、左右の動きも加わったステッ...
レッグマジックは脚を閉じて開いてとやる運動マシーンですが、動かしにくいと言うわけではないにも関わらず、脚の筋肉は良く使うマシーンです。

普段は脚の左右はあまり使わない部分なので、脚の筋肉は鍛えられていると実感できる器具です。脚は太ももの内側の締まりがあまりよくないと思われる方もいますが、レッグマジックならそこの部分も鍛えられるので、脚も細く見えるようになります。

モデルの吉川ひなのさんも使用していると言っていましたし、モデルの方も食事管理ができなかった時に使用されることも多いようです。



 

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